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अगर आप एक मजबूत, मसलुलर और फिट बॉडी चाहते हैं, तो सिर्फ जिम में पसीना बहाना ही काफी नहीं है।बॉडी बिल्डिंग में 70% रोल डाइट का होता है और 30% […]

फिटनेस की दुनिया में कदम रखना एक शानदार फैसला है!लेकिन जिम जॉइन करने से पहले कुछ जरूरी बातें जान लेना आपके सफर को आसान, सुरक्षित और सफल बना सकता है।कई […]

आजकल फिटनेस को लेकर लोगों में जबरदस्त जागरूकता है।हर कोई चाहता है कि जल्दी से जल्दी मसल्स बनें, वजन घटे और शरीर फिट दिखे।लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिम […]

जब भी हम वर्कआउट करते हैं, शरीर से पसीना निकलता है, जिससे न सिर्फ तापमान नियंत्रित होता है बल्कि शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स भी बाहर निकलते हैं।इसलिए वर्कआउट […]

आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है।लेकिन अच्छी खबर ये है कि जिम में कुछ शानदार मशीनें ऐसी हैं,जो वजन कम करने के सफर […]

फिटनेस की दुनिया में एक बड़ा सवाल हमेशा बना रहता है —“सुबह वर्कआउट करना बेहतर है या शाम को?” कुछ लोग सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करते हैं और कहते हैं […]