1. स्किन साइकलिंग (Skin Cycling) – त्वचा के लिए नई रणनीति
एक वायरल रूटीन जिसे ‘Skin Cycling’ कहा जा रहा है—यह रात में सक्रिय तत्वों (जैसे रेटिनॉइड्स या एक्सफ़ोलिएंट्स) के उपयोग को घुमावदार तरीके से करने पर आधारित है। इसका मकसद है त्वचा की रक्षा करना, उत्तकों को आराम देना और फिर से इस्तेमालों के बीच त्वचा को आत्म-नवीकरण का समय देना। यह विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जा रहा है।
2. चिया सीड + नारियल तेल मास्क – बालों को प्राकृतिक शक्ति दें
एक घरेलू हेयर मास्क जिसमें चिया सीड्स (ओमेगा-3, प्रोटीन, जिंक से समृद्ध) और नारियल तेल (एंटीमाइक्रोबियल और पोषणकारी) शामिल हैं। रोज़ाना इस्तेमाल करने पर यह बालों को मजबूत, चमकदार और झड़ने से बचाता है। तरीका सरल—चिया को पानी में भिगो कर पेस्ट बनाएं, नारियल तेल मिलाएं, 30–45 मिनट लगाएं और फिर धो दें। परिणामों के लिए धैर्य आवश्यक है।
3. लिपस्टिक के खतरनाक घटक – जानिए क्या है सावधानी
कुछ सस्ते और अनियमित (unregulated) लिपस्टिक में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो हार्मोन में गड़बड़ी ला सकते हैं, और माहवारी को प्रभावित कर सकते हैं। डॉक्टर मानन वोरा ने इस बात पर ज़ोर दिया है कि हर रंगीन ग्लॉस या लिपस्टिक खरीदने से पहले उसके लेबल को ज़रूर ध्यान से पढ़ें।
4. भौंहों के लिए असरदार तेल – सुंदर और घनी भौंहों की ओर
पाँच प्राकृतिक तेल जो भौहों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करते हैं —
- कास्टOR ऑयल: रोम को पोषण देकर वृद्धि को प्रोत्साहित करता है।
- नारियल तेल: विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध।
- ऑलिव ऑयल: संवेदनशील त्वचा पर भी सुरक्षित, भौहों को पोषित करता है।
- बादाम का तेल: टूट-फूट की रोकथाम और जड़ों को मजबूत करे।
- रोज़मेरी ऑयल: रक्त प्रवाह बढ़ाकर रोमोत्सुकता को बढ़ाता है। नियमित उपयोग (कम से कम 4–5 बार प्रति सप्ताह) से 6–8 सप्ताह में सुधार संभव होता है।
5. यात्रा के दौरान चमकदार दिखने के उपाय
छुट्टियों पर त्वचा की देखभाल बनाये रखना आसान है—
- ट्रैवल आकार के क्लेंसर्स, मिस्ट और सनस्क्रीन साथ रखें।
- नियमित रूप से पानी पीएं और त्वचा को हाइड्रेट रखें।
- नए उत्पादों को ट्रिप पर न आज़माएं—रिस्क से बचें।
- मल्टीपर्पज ब्यूटी आइटम प्रयोग करें और पैकिंग हैक्स अपनाएं—जैसे क्रिम्स को कॉन्टैक्ट लेंस केस में भरना, ताकि जगह बच सके।
